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中医按摩治疗常见病
作者:管理员    发布于:2013-05-13 09:30:58    文字:【】【】【

穴位就像是一个个小机关,联系着我们的五脏六腑,七经八脉。随着指尖在肌肤上轻轻起舞,各种不适症状也慢慢消失。穴位按摩,不仅仅是在中医科、推拿门诊才能享受的服务,依照专家的指导方法,找准穴位,人人都能成为自己的穴位按摩师。
  
  颈肩疼痛
  以颈项僵痛为主要症状,可伴有一侧上肢的疼痛、麻木或颈部活动受限等。
  按摩穴位
  1、风池 ;位置:后颈部大筋两旁凹陷,与耳垂平行处。方法:食、中指一起以指腹按压,并以穴位为中心前后、左右移动。
  2、肩井;位置:大椎穴与肩峰连线的中点。方法:用对侧手的四指轻轻捏揉,双侧交替,每侧1-3分钟,以双侧肩部肌肉感到放松为好。
  
  感冒
  感冒是指感受触冒风邪,出现鼻塞、流涕、喷嚏、咳嗽、头痛、恶寒发热、全身不适等症状的一种常见外感病。
  按摩穴位
  1、大椎;位置:第七颈椎棘突下。方法:中指在穴位处缓慢垂直按压3-5秒,重复3-7次。
  2、曲池;位置:曲肘成直角所形成的肘横纹外端,再向外移1.5寸。方法:中指指腹垂直按压3-5秒,重复3-7次。
  3、外关;位置:手臂背侧,腕横纹上3寸。方法:用拇指指腹垂直按压3-5秒,重复3-7次。
  
  落枕
  颈椎小关节错位合并颈部肌肉损伤,痉挛较重,且多有受寒史,于睡醒时发现。
  按摩穴位
  1、肩井;位置:大椎穴与肩峰连线的中点。方法:用对侧手的四指轻轻捏揉,双侧交替,每侧1-3分钟,以双侧肩部肌肉感到放松为好。
  2、风池;位置:后颈部大筋两旁凹陷,与耳垂平行处。方法:食、中指一起以指腹按压,并以穴位为中心前后、左右移动。
  3、风府;位置:颈后正中,发迹上1寸。方法:一手中指指腹垂直用力按压3-5秒,重复5-7次。
  
  肩周炎
  肩关节周围肌肉、肌腱、滑囊和关节囊等软组织的慢性无菌性炎症,炎症导致关节内外粘连,产生疼痛,影响肩关节活动。
  按摩穴位
  1、合谷;位置:手背第一、二掌骨间,靠近第二掌骨中点。方法:用对侧食指以及拇指按压3-5秒,重复5-7次。
  2、肩井;位置:大椎穴与肩峰连线的中点。方法:用对侧手的四指轻轻捏揉1-3分钟,以患侧肩部肌肉感到放松为好。
  3、阿是穴;位置:痛点即为阿是穴。方法:以对侧中指轻轻揉压最痛点,一次10-15秒,重复3-5次。
  
  急性腰扭伤
  多因动作不协调,或姿势不正确而致使的腰部肌肉、韧带、腰椎小关节的损伤。
  按摩穴位
  1、肾俞;位置:第二腰椎棘突下,旁开1.5寸。方法:双手做叉腰状,用拇指指腹轻轻按揉1-3分钟,以腰部肌肉感到放松为好。
  2、阿是穴;位置:痛点即为阿是穴。方法:以四指轻轻按揉最痛点,一次10-15秒,重复3-5次。
  3、腰痛穴;位置:手掌背侧,第二、三掌骨间,第三、四掌骨间各一。方法:以拇指及中指垂直捏揉,一次10-15秒,重复3-5次。
  
  中暑
  当环境温度持续过热,身体无法作出生理调节有效地降低体温时,体温会随外界气温而上升,导致中暑。
  按摩穴位
  1、风池;位置:后颈部大筋两旁凹陷,与耳垂平行处。方法:食、中指一起以指腹按压,并以穴位为中心前后、左右移动。
  2、承浆;位置:下嘴唇正下方的凹窝处。方法:以右手拇指指尖按压。
  3、神门;位置:手掌根部末端圆形小骨前方凹陷处。方法:以左手拇指指腹按压。
  以上三穴按摩可以达到放松颈肩部肌肉、缓解头晕头痛及颈项疼痛、生津止渴、镇静安眠、缓解紧张的作用。
  
  神经衰弱(失眠)
  生活不规律,精神受刺激,慢性持续性情绪不快,工作紧张等等都是引起失眠的原因。
  按摩穴位
  1、太阳;位置:眉梢与外眼角之间,向后约1寸处凹陷中,左右各一。方法:用同侧中指指腹轻轻按压10-15秒,重复3-5次。[Page]
  2、合谷;位置:手背第一、二掌骨间,靠近第二掌骨中点。方法:用对侧食指以及拇指按压3-5秒,重复5-7次。
  3、足三里;位置:膝下3寸,距胫骨前缘一横指。方法:坐姿,以同侧中指揉压,一次10-15秒,重复3-5次。
  4、涌泉;位置:足底前1/3处,足跖屈时呈凹陷处。方法:盘腿而坐,一手握拳,突出中指指间关节,揉压对侧穴位3-5秒,重复5-7次。
  
  腹泻
  指大便次数增多,甚至泄如水样,俗称拉肚子。
  按摩穴位
  1、关元;位置:脐下3寸。方法:用四指以顺时针方向轻轻按揉1-3分钟,重复3次左右。
  2、气海;位置:脐下1.5寸。方法:用四指以顺时针方向轻轻按揉1-3分钟,重复3次左右。
  3、天枢;位置:肚脐左右两侧各向两旁大约2寸处。方法:用四指以顺时针方向轻轻按揉1-3分钟,重复3次左右。
  
  经穴
按摩轻松保健康
  通过不同的手法不同的经络穴位按摩,可使各经经脉相通,增强机体免疫力,强健身体,益寿延年。 
  
  一、十指梳搔头皮法 
  头为“诸阳之会”,脑为髓之海,乃诸阳经气的汇聚处。每日早晚以十指向后梳搔前额发际至枕后发际各60次。本法可促进血液循环、防治脑血管病变等。 
  
  二、搓掌揉脸法 
  人们到了老年经脉气血不足,面色少华。每天早晚双手搓掌至发热,揉面部各60次,激发面部气血,使面部充盈红润,面肌富有弹性,有防老祛皱、精神焕发之功能。 
  
  三、搓揉耳廓法 
  “耳为肾之窍”,肾开窍于耳,耳为六条阳经经脉所聚。每日早晚搓揉耳廓各60次,使耳部发热有烧灼感为宜。本法有防治耳聋、耳鸣和耳源性疾病等功能(有耳病、化脓性中耳炎者禁用)。 
  
  四、扣齿弹舌法 
  齿属肾,“肾主骨,肾气虚,齿不健,八八则齿发去”。老年者常扣齿则健齿,齿健则福。每日早晚扣齿各60次,可健齿防牙病和牙齿脱落等。 
  “心开窍于舌”,舌为心之苗。每日早晚弹舌各60次,弹舌是对脑的良性按摩,有健脑护脑之功。 
  
  五、颈项部按摩法 
  颈项部是人体经脉通往头部和肢体的重要通道。每日早晚按摩各60次,有防治颈椎病、血管性头痛、脑血管病的功能。 
  
  六、肩胛部按摩法 
  肩胛部是手足之三阳经脉交会之处,每日早晚按摩各60次,有防治肩周炎、颈椎病的功能。 
  
  七、上肢部按摩法 
  上肢部位为“手三阴手三阳之脉”的要道,是内连脏腑外络肢节的重要部位。每日早晚按揉各60次,即从上内侧腋下(极泉穴)至腕部内侧(内关穴);从外侧腕部(外关穴)至肩部(肩井穴)。此法有疏通上肢经脉、调和气血之功能,对心血管系统、呼吸系统疾病及上肢病痛有良效。 
  
  八、胁肋部按摩法 
  胁肋部位为肝胆经脉(期门、章门)所交会,每日早晚按揉60次,有舒肝理气、清肝利胆之效。对治疗肝胆疾病和岔气、肋间神经痛有效。 
  
  九、腹部穴位按摩法 
  腹为任脉经过之处,每日早晚双手重叠放在脐部(神厥穴),上下左右顺时针方向按揉60次,然后再以同样手法逆时针方向按揉60次,可改善消化系统、生殖泌尿系统的功能。 
  
  十、腰部按摩法 
  “腰者肾之府”,肾为先天之本,肾主骨藏精。每日早晚按摩腰部(肾俞穴、命门穴等),使腰部发热,则能强肾壮腰,对治疗肾虚腰痛、风湿腰痛、强直性脊柱炎、腰椎间盘突出症等腰部疾患有良效。


 
 
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